Cómo convertirte en un viajero más presente y consciente.

Cómo convertirte en un viajero más presente y consciente.

Todo comienza con una intención. Tu intención puede ser algo a lo que recurrir y ayudarte a aclarar por qué estás viajando en primer lugar. Sin propósito y sin intención, viajar puede convertirse en un pasatiempo hueco, una fiesta constante o simplemente otra cosa para consumir.

Algunas formas diferentes y creativas para ser consciente de tus intenciones pueden ser:

• Escribirlas: ¿Cuáles son las metas de tu viaje? ¿Cuáles son tus miedos?

• Viaja con algún objeto que recuerde y ancle tu intención, Quizás un amuleto, una libreta, algo a lo que le tengas mucho cariño.

• Expresa tus intenciones en voz alta, ya sea antes de tu viaje o mientras ya estás viajando. Puedes hacerlo durante una caminata por un valle, arrozal o playa.

• Cree un mantra que puedas recordar durante tu viaje, que te motive y ancle al momento presente.

Los viajeros perdemos cosas que son valiosas para nosotros, hacemos planes que se desmoronan y amistades profundas con personas que nunca volverán a ver.

Viajar es abrazar la impermanencia. A través de la atención plena, puedes aprender a capear esta tormenta como un profesional y disfrutar cada minuto precioso.


Observa:
¿Con qué frecuencia te permites sentarte en un café o en un banco del parque y solo observar a la gente?

Un ejercicio que recomiendo es encontrar un lugar al que te sientas atraído, tal vez una plaza o un parque o incluso una esquina concurrida, y elegir a alguien en quien concentrarte. ¿Quienes son? ¿Cuál podría ser su historia? ¿De dónde vienen o hacia dónde van? ¿Cómo fue su infancia? Escribe su historia y sus sueños.

Agradece:

Hablando por experiencia, es fácil cansarse y quemarse mientras está en la carretera. Pero lo importante, y lo difícil, es estar agradecido por todo. ¡Solo piensa, hay miles de personas en todo el mundo a quienes les encantaría estar en tu lugar! La parte fácil es que viajar realmente puede ayudarnos a sentirnos más agradecidos. Hay innumerables formas de introducir una práctica de gratitud en tu vida:

-Mantén un diario de gratitud, enumerando cada día las cosas por las que está agradecido.

-Toma 1 foto al día de algo que estés agradecido, que puedes volver a visitar más adelante.

Baja el ritmo:

Uno de los únicos arrepentimientos que solemos tener durante los viajes es no pasar más tiempo en ciertos lugares. Los recorridos rápidos a través de múltiples países en un tiempo ridículamente corto es un estilo de viaje que de alguna manera se ha vuelto popular hoy en día.